西藏全景先卧后飞10日

请游客提前2小时自行到达南京禄口机场，凭身份证办理登机手续。抵成都后入住酒店自由活动。
【行程提示】南京-成都不指定航班，以实际申请航班为准；成都飞林芝为早班机，晚上请尽早休息。

成都--米林机场--尼洋阁--林芝八一镇（约55公里，车程约1.5小时）     
早餐后乘机前往西藏的江南-林芝米林机场(参考航班3U8693，06：50-08：45），接机前往林芝八一镇，游览西藏的第一座阁楼尼洋阁（约30分钟），位于林芝娘乳岗前边，据说是工布王为苯教祖师辛饶米沃建造的传教宫殿，高36.9米，整座建筑继承了西藏古代民间建筑的风格，享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。后抵达八一镇入住酒店休息，适应高原气候。
【行程提示】飞机起飞约40分钟后机窗外高山穿过茫茫云海，风景绝美，如梦如幻。林芝海拔2900米，含氧
量丰富，游客基本上不会出现高原反应。仍需做到当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食

林芝--尼洋河--巴河镇--工布江达县-中流砥柱---邦杰塘草原--米拉山--墨竹工卡---拉萨
（约460公里，车程约10小时）
  我的思恋在远方--尼洋河：尼洋河也发源于海拔5020米的米拉雪山，流进工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在他的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花，飞花碎玉的尼洋河。
  守护神座椅--中流砥柱：浪花翻滚，夺路而去，这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动，上高沟深，河流喘急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布江达地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。
  五千米云端看风景--米拉山口（约10分钟）：是从拉萨去林芝的必经之处，海拔5013米。站在山口，浓重的云朵在脚下漂浮，让人有一种站在云端的感觉。山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口的最高处，一座西藏牦牛石雕像在寒风雨雪中昂然挺立着，像是在向人们展示自己的坚强与不屈，这座名为“雪域之舟”雕像，就是米拉山口的标志性建筑，也是米拉山的大山之魂。
【自费项目参考标准】林芝旅游资源丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可做选择性自费参加，在自愿的情况下由导游司机协助安排（选择自费景点需遵从大部分游客意见）
【车游雅鲁藏布大峡谷680元/人】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰（独有垂直5000米的奇景）；如此气势磅礴的景色令世人叹为观止。满山的牛羊追逐着欢乐，藏民族原生态的隐居；一路深邃的谷地，高耸的雪山，汹涌澎拜的水流，此时此刻你的心灵会有触电的感觉。
【鲁朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生态田园风光；天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰；可在秀美如画、云雾缭绕的鲁朗镇民俗文化村内的高山草甸里感受浓郁的民族户外骑马、射箭等活动；然后品尝天下独一无二的美食【石锅鸡】
【南伊沟风景区580元/人】被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色密境” 有着最原始、最纯净的生态环境。南伊河两侧奇树如屏、枝梢披霞，只闻碧水滔滔；天边牧场牧草茵茵，牛马悠闲，此中崇拜原始图腾的当地珞巴民族供奉了一颗阴阳神树。同时在此处可眺望远方印度山峰。
【措木及日风景区580元/人】自费前往冰湖，距八一镇30公里拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖
【行程提示】沿途风光很美但较为辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。另请准备些水和零食。

布达拉宫--大昭寺--八廓街（市区一日游）           
  抵天国的高度守望--布达拉宫（约1小时）：世界遗产布达拉宫源起于公元7世纪距今已有1300多年了，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建，整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟，布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。
  在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，你的博大，你的精髓，让我进化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨。
  世上最神圣的寺院、虔诚信徒叩拜的终点--大昭寺（约40分钟）：是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，已有1300多年的历史。值得一提的是，大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。
  藏迷之谜、致命诱惑--八廓街（约40分钟）：千年拉萨城，源头在八廓。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，在一堵堵斑驳的石墙，就如同一张张满是皱纹的脸，饱经风霜。冲赛康，娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧。。。就像一个个珍贵的珠宝容纳在八角街的怀抱，珍藏在老拉萨的记忆中。八角街总是汇聚着来自各地的朝拜者，也是一条充满民族特色的购物长廊。
【行程提示】布达拉宫每天限制参观人数，实际游览景点顺序可能会根据事情情况做调整。同一团队若游客人数较多，可能安排分批次参观，敬请理解
【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园
【自费项目】：晚上自由活动期间，可自费观看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上），280--580--1280元
 /人，自理。

拉萨--曲水--冈巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀则（约380公里，车程约7小时）
  天鹅之湖、一汪湖水碧如蓝--羊卓雍措（约40分钟）：西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，距离拉萨市区约90公里。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉印，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群来赞美她。
  冰美人--卡萨若拉冰川（约20分钟）：是青藏高原上距离公路最近的冰川。冰川起点的山峰是著名的宁金岗桑，海拔7206米，山峰周边发育了116条冰川，卡若拉冰川就是其中最大的一条，它从山顶粒雪盆一直延伸到海拔5560米处，面积近10平方公里。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
  跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城：1904年英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦，后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗址宗山城堡等集结于此。
【行程提示】羊卓雍错湖海拔高且风大温度低，不宜久留，并请注意保暖。

日喀则--扎什伦布寺--拉萨（约280公里，约5小时）
  生生不息、历世班禅住锡之地--扎什伦布寺（约1小时）意为“吉祥须弥寺”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，距拉萨市区约270公里。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。值得一提的是在扎什伦布寺西侧的强巴佛殿，内有强巴大铜佛像一尊，最为引人注目，强巴佛蹲坐在高达3.8米的莲花基座上，佛像高26.2米是巨型雕塑行列中的珍品，也是世界上最高最大的铜塑佛像。铸造这尊佛像，110个匠，花费4年时间才完成。共耗黄金6700两、黄铜23万多斤。佛像眉宇间白 毫镶饰的大小钻石、珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石1400多颗，其它珍贵装饰为数更多。
【特色购物】西藏圣宝缘地矿博物馆
【自费项目】尼木吞巴景区280元/人
尼木吞巴景区简介，是藏文字创始人、藏香创始人吞弥·桑布扎的故乡，景区内至今仍完整的保存了吞弥·桑布扎故居、经堂、吞巴庄园等古建筑。景区现拥有8项国家级、自治区级非物质文化遗产。同时也是最著名的、最集中、最为完整的地区的民族手工业集聚地。藏香、尼纸、雕刻并称为“尼木三绝”。而景区拥有的水磨长廊景观即是西藏传统水磨藏香制作生产地，这种制作工艺已经被列为国家非物质文化遗产。全国第一座以藏文字为主题的博物馆也在这里。能更为深入地了解体验西藏民俗传统、手工工艺和民俗文化。

拉萨--天湖纳木错--拉萨（往返约500公里，约7小时车程）
清晨出发沿途观赏藏北大草原、青藏公路，驻足念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中。后抵达三大圣湖之一的天湖纳木错（约40分钟），晚上回到拉萨入住酒店休息。
  与神耳语的地方、万里相聚未了缘--天湖纳木错：“纳木错”为藏语，“天湖”之意。湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多公里，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。
  面对圣湖纳木错云与山的相依，雪与山的相伴，山与湖的相偎，光与影的和谐。他是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话，我的心唯有静穆！我无限留恋的回首，一次次默念我心所有的祝福，坐在湖边，看山、看水、看天、看云，体验那山、那神、那湖、那人、那情.....湖面上泛起的点点波澜就如同那女神身着的一袭珠玉之裙,那是情人的眼泪吗？晶莹、剔透、缠绵、朦胧，如此肆意，如此自信，如此辉煌，如此震撼！
  纳木错就是藏民心中最圣洁的神湖，纳木错就像是一个矜持而神秘的绝世尤物，我贪恋那美！
【特色购物】奇圣土特产、高寒水晶馆
【特色美食】烤全羊/藏香猪1800元/只，自理
【行程提示】纳木错海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

中午11：25乘火车返回南京，列车上欣赏青藏高原绝美风光
列车上欣赏拉萨--格尔木段青藏高原绝美自然风光。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊……
【行程提示】
  1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、返程若需改为飞机，请在报名时补齐差价

抵达南京，结束行程
第9日早上08：30分左右火车抵达南京，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！
抵达各站时间：徐州05:45、蚌埠07:12、南京08:46、无锡10:13、上海11:25